Cours collectifs

Idéal pour démarrer en douceur les postures classiques de Hatha Yoga. C'est un yoga adapté aux débutants, dans lequel on prend le temps de se placer dans les postures, de les connaitre. Les asanas sont tenues plusieurs cycles respiratoires. 

Les séances de Hatha yoga régulières permettent de gagner en souplesse, en force, en concentration et en estime de soi. Yoga qui équilibre les opposés.

C'est un yoga dynamique, où le mouvement est synchronisé au souffle.
C'est un yoga qui vient "allumer notre feu intérieur", qui réchauffe. Il peut être pratiqué lorsque l'élève connait le bon alignement des postures de base. Bonne condition physique requise.

Le yin yoga est un yoga lent et introspectif, dans lequel nous tenons les postures quelques minutes sans aucun engagement musculaire, afin d’étirer les tissus conjonctifs (ligaments, cartilage, tendons et fascias). Le corps se relâche progressivement au fur et à mesure de la pratique permettant également une profonde relaxation. 

Il puise ses origines dans les positions au sol du yoga Taoïste ainsi que de l’art martial chinois de Paulie Zink. C’est un yoga qui agit sur le corps énergétique, en travaillant sur les méridiens issus de la Medecine traditionnelle chinoise.